Comment prendre de l’huile de CBD ?

Le cannabidiol est de plus en plus consommé en France et en Europe de part les diverses assouplissement législatifs concédés par l’Union Européenne depuis quelques années. Si le liquide pour cigarette électronique et les infusions sont vite devenus des incontournables, l’huile de CBD reste malgré la meilleure option pour profiter des bienfaits du chanvre.

Mais comment l’utiliser ? Quel dosage doit-on respecter ? On vous dit tout dans ce guide complet.

Huile de CBD, petits rappels

Avant de commencer, il est bon de rappeler ce qu’est l’huile de CBD.

Le cannabidiol provient d’une plante, traditionnellement le chanvre industriel qui permet de contrôler le taux de THC (molécule psychotrope interdite en France au-dessus d’un seuil très bas).

L’huile de CBD provient donc d’un processus d’extraction industriel soit aux solvants, soit par CO2, méthode la plus saine et prouvée comme la plus efficace.

Soyez particulièrement vigilants sur la qualité de votre huile de CBD, que vous pouvez même acheter comme huile biologique chez les meilleurs fournisseurs.

Comment consommer son huile de CBD ?

Vous êtes nombreux à vous poser la question. Si les tisanes ou autres infusions sont simples à préparer et consommer, en ce qui concerne l’huile, de nombreuses interrogations subsistent.

Pour répondre à ces interrogations, nous allons voir ensemble les trois méthodes principales.

– Mettre l’huile sous la langue, la méthode sublinguale

Déposer quelques gouttes d’huile sous la langue permet d’obtenir un effet rapide. En effet, la membrane est peu épaisse, ce qui accélère l’absorption.

C’est la technique la plus simple avec action rapide en cas de douleur ou stress intense.

– Prendre des gélules d’huile de cannabidiol

Méthode classique, la prise de CBD en gélules a une absorption certes plus longue, mais un effet plus durable.

De plus, vous maîtrisez parfaitement les dosages via ces capsules qui dont le dosage est noté sur l’emballage du produit.

– Cuisiner l’huile de CBD

Assez étrangement, utiliser l’huile dans les plats n’est pas ce qui vient tout de suite à l’esprit.

Pourtant, associée à un corps gras (le CBD est liposoluble), elle trouve naturellement sa place dans vos recettes de cuisine favorites.

Attention toutefois, l’huile de CBD supporte assez mal la chaleur. Si la température maximale recommandée est de 120 degrés, beaucoup de spécialistes estiment qu’il ne faut pas dépasser les 50 degrés et la cuisiner à feu doux.

Posologie : quelle dose d’huile de CBD pouvez-vous ingérer ?

L’huile de CBD est un produit relativement récent. Il est normal de s’interroger sur les doses à prendre pour que cela puisse faire effet, tout en évitant tout surdosage.

Plusieurs paramètres doivent d’abord être étudiés avant d’estimer combien en prendre, et à quelle fréquence :

• La qualité de l’huile ;
• la concentration de CBD dans l’huile ;
• votre poids ;
• le résultat souhaité.

– La qualité de l’huile de CBD est primordiale !

Toutes les huiles de CBD ne se valent pas, il faut donc être attentif à ce qu’on achète et bien regarder les étiquettes et faire ses recherches sur la réputation et le sérieux du vendeur.

Notre site peut vous aider à faire un choix en recensant les meilleurs marchands via notre annuaire CBD, ce qui vous permettra de vous procurer facilement des huiles pures et qualitatives.

Pour en revenir au dosage, il est évident qu’il ne sera pas le même avec une huile de mauvaise qualité, qui peut, de surcroît, cacher une teneur en THC supérieure à 0,2 %.

Lisez notre guide sur le dosage d’huile pour ne pas faire d’erreur de dosage !

– La concentration de cannabidiol

Il existe plusieurs types d’huiles. La concentration de CBD peut varier d’une marque à l’autre, ou simplement d’une gamme à l’autre.

Celle-ci est généralement notée sur le produit, ce qui vous aidera à calculer la dose à prendre. Ce qui est plus simple à faire avec des gélules qu’une pipette.

Néanmoins, en moyenne, on considère qu’une goutte d’huile concentrée à 10 % (flacon de 30 ml) contient 5 mg de CBD.

– Votre poids

Comme pour les médicaments traditionnels, le poids joue un rôle important dans la posologie.

Plus celui-ci est élevé, plus pour vous devrez consommer de produit pour espérer obtenir un résultat notable.

Pour une personne de 70 kilos, comptez une dose maximale de 1500 mg (20mg maximum par kilos).

Mais en général, on reste très en dessous de ces chiffres. Commencez avec de faibles doses et augmentez celles-ci progressivement !

– Une dose de CBD selon la pathologie

On n’utilise pas la même quantité de CBD pour apaiser son stress ou mieux dormir la nuit que pour soulager une douleur chronique par exemple.

Dans ce dernier cas, la dose devra être plus importante, cela va de soi.

Mais avant de vouloir se soigner ou soulager ses douleurs, nous vous conseillons de commencer petit pour voir les effets que cela a sur vous et votre corps.

Il vaut mieux débuter par une micro dose (une goutte) puis augmenter jusqu’à trouver la dose idéale pour vous, toujours sans dépasser la posologie maximale conseillée.

De plus, il n’y a pas de consensus médical établi pour ce qui touche aux douleurs, chacun y va donc en tâtonnant un peu au début.

Si vous êtes patient et que vous testez ce qui vous correspond le mieux, vous devriez rapidement trouver le mode d’administration et la dose qui vous conviennent pour vos pathologies.

N’hésitez pas à consulter nos articles pour d’autres conseils et précisions sur l’huile de CBD.