Comment prendre de l’huile de CBD ?

Le CBD est de plus en plus consommé en France. Si le liquide pour cigarette électronique et les infusions sont vite devenus des incontournables, l’huile de CBD reste malgré tout la meilleure façon de profiter des bienfaits du chanvre.

Mais comment l’utiliser ? Quel dosage doit-on respecter ? On vous dit tout.

Huile de CBD, petits rappels

Avant de commencer, il est bon de rappeler ce qu’est l’huile de CBD.

Le CBD provient d’une plante, traditionnellement le chanvre industriel qui permet de contrôler le taux de THC (molécule psychotrope interdite en France au-dessus d’un seuil très bas).

L’huile de CBD provient donc d’un processus d’extraction industriel soit aux solvants, soit par CO2, méthode la plus saine et efficace.

Soyez particulièrement vigilants sur la qualité de votre huile de CBD, que vous pouvez même choisir bio.

Comment prendre son huile de CBD ?

Vous êtes nombreux à vous poser la question. Si les tisanes ou autres infusions sont simples à préparer, en ce qui concerne l’huile, de nombreuses interrogations subsistent.

Pour jeter un voile définitif sur ces doutes, nous allons voir ensemble les trois méthodes principales.

Mettre l’huile de CBD sous la langue, la méthode sublinguale

Déposer quelques gouttes d’huile sous la langue permet d’obtenir un effet rapide. En effet, la membrane est peu épaisse, ce qui accélère l’absorption.

C’est la technique la plus simple avec action rapide en cas de douleur ou stress intense.

Prendre des gélules d’huile de CBD

Méthode classique, la prise de CBD en gélule a une absorption certes plus longue, mais un effet plus durable.

De plus, vous maîtrisez parfaitement les dosages.

Cuisiner l’huile de CBD

Assez étrangement, utiliser l’huile CBD dans les plats n’est pas ce qui vient tout de suite à l’esprit. Pourtant, associée à un corps gras (le CBD est liposoluble), elle trouve naturellement sa place dans vos recettes.

Attention toutefois, l’huile de CBD supporte assez mal la chaleur. Si la température maximale recommandée est de 120 degrés, beaucoup de spécialistes estiment qu’il ne faut pas dépasser les 50 degrés.

Posologie : quelle dose d’huile CBD pouvez-vous ingérer ?

L’huile de CBD est un produit relativement récent. Il est normal de s’interroger sur les doses à prendre pour que cela puisse faire effet, tout en évitant un surdosage.

Plusieurs paramètres doivent d’abord être étudiés avant d’estimer combien en prendre, et à quelle fréquence :

  • La qualité de l’huile ;
  • la concentration de CBD dans l’huile ;
  • votre poids ;
  • le résultat voulu.

La qualité de l’huile de CBD

Toutes les huiles de CBD ne se valent pas, il faut donc être attentif à ce qu’on achète et bien regarder les étiquettes.

Notre site peut vous aider à faire un choix en recensant les meilleurs marchands, avec des huiles pures et qualitatives.

Pour en revenir au dosage, il est évident qu’il ne sera pas la même avec une huile de mauvaise qualité, qui peut, de surcroît, cacher une teneur en THC supérieure à 0,2 %.

La concentration de CBD

Il existe plusieurs types d’huiles. La concentration de CBD peut varier d’une marque à l’autre, ou simplement d’une gamme à l’autre.

Elle est notée sur le produit, ce qui vous aidera à calculer la dose à prendre. Ce qui est plus simple à faire avec des gélules qu’une pipette.

Néanmoins, en moyenne, on considère qu’une goutte d’huile concentrée à 10 % (flacon de 30 ml) contient 5 mg de CBD.

Votre poids

Comme pour les médicaments, le poids joue un rôle important dans la posologie.

Plus celui-ci est élevé, plus pour vous devrez en prendre pour espérer un résultat.

Pour une personne de 70 kilos, comptez une dose maximale de 1500 mg (20mg maximum par kilos).

Mais en général, on reste très en dessous.

Dose de CBD selon la pathologie

On n’utilise pas la même quantité de CBD pour s’apaiser ou mieux dormir que pour soulager une douleur.

Dans ce dernier cas, la dose devra être plus importante, cela va de soi.

Mais avant de vouloir se soigner ou soulager ses douleurs, nous vous conseillons de commencer petit pour voir les effets que cela a sur vous et votre corps.

Il vaut mieux débuter par une micro dose (une goutte) puis augmenter jusqu’à celle idéale pour vous, toujours sans dépasser la posologie maximale.

De plus, il n’y a pas de consensus établi pour les douleurs, chacun y va donc en tâtonnant un peu au début.

Si vous êtes patient et que vous testez ce qui vous correspond le mieux, vous devriez rapidement trouver le mode d’administration et la dose qui vous conviennent pour vos pathologies.

N’hésitez pas à consulter nos articles pour d’autres conseils et précisions sur l’huile de CBD.

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