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Étude : la consommation du CBD contre l’anxiété et les troubles du sommeil

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Le Journal of Cannabis Research a récemment publié les résultats d’une enquête portant sur les raisons pour lesquelles on peut être amené à consommer du CBD et la perception vis-à-vis de ses potentiels effets. Les troubles du sommeil et de l’anxiété sont les raisons principales évoquées par les répondants, dont une grande majorité déclare que le CBD contribue à soulager les symptômes.

Contexte et périmètre de l’étude

Dans toute l’Europe, l’intérêt du public et de la médecine pour le cannabidiol (CBD) se développe. Ce produit non-psychoactif issu du cannabis se commercialise sous de multiples formes. Les effets du CBD sur le corps humain font l’objet de nombreuses études, cette molécule est de plus en plus plébiscitée pour ses propriétés anxiolytiques, anti-inflammatoires et antalgiques.

Cependant, cette enquête n’a pas été menée pour démontrer scientifiquement les bienfaits du CBD. Son objectif est de mieux cerner les habitudes de consommation du CBD : qui en consomme, pour quelles raisons, sous quelle forme et quels sont les effets perçus ?

Le questionnaire a été diffusé, en partenariat avec des marques de CBD britanniques, par mail et sur les réseaux sociaux. Au total, 387 personnes y ont répondu. La majorité de l’échantillon vit au Royaume-Uni, le reste au Danemark et aux États-Unis.

Résultats

Les 5 principales raisons citées quant à la consommation du CBD sont :

  • l’anxiété (42 %)
  • le stress (37,5 %)
  • les troubles de sommeil (37 %)
  • le bien-être et la santé en général (37 %)
  • les insomnies (24 %)
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Journal of Cannabis Research – Pourquoi consommez-vous du CBD ?

Certaines tendances se dégagent en fonction du sexe et de l’âge. Les femmes sont plus enclines à consommer du CBD pour calmer l’anxiété et le stress, tandis que les hommes l’utilisent plus pour le bien-être et après une séance de sport.

Les personnes de moins de 34 ans ont davantage recours au CBD pour s’endormir plus facilement et réduire le stress, tandis que les personnes de plus de 50 ans sont plus susceptibles d’en consommer pour calmer des douleurs chroniques.

En réponse à la question « comment le CBD affecte-t-il votre niveau d’anxiété ? », 86 % ont répondu qu’ils se sentaient moins anxieux, 12 % ne perçoivent pas de différence, tandis qu’une seule personne affirme être au contraire plus anxieuse. 58 % des répondants estiment qu’ils pensent moins à leurs problèmes après avoir consommé du CBD.

Concernant ceux qui prennent du CBD pour améliorer leur sommeil, ils sont 48% à déclarer qu’ils s’endorment plus rapidement, suivis de 23% qui ne notent pas de différence.

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Journal of Cannabis Research – Comment le CBD affecte-t-il votre sommeil ?

71% des répondants ne constatent pas d’effet secondaire suite à la consommation de CBD, quelle que soit sa forme. 11% déclarent avoir la bouche sèche et 3% se sentir plus fatigués.

Plus de la moitié en consomme une dose quotidienne inférieure à 50 mg par voie sublinguale. 10 % ignorent le taux de consommation exact. Les plus gros consommateurs sont les personnes sujettes au stress et à l’anxiété.

Enfin, l’enquête rapporte que 69 % consomment du CBD depuis moins d’un an, contre 4% depuis plus de 5 ans. Cela confirme qu’il s’agit d’un phénomène relativement nouveau en Europe, contrairement aux États-Unis où le CBD est bien plus démocratisé dans la plupart des États. Une enquête similaire publiée en 2018 avait rapporté que 53 % des répondants américains consommaient du CBD depuis plus de 5 ans

Conclusion

Cette étude montre que le CBD est utilisé pour un large éventail de symptômes de santé physique et mentale, ou tout simplement pour “améliorer la santé et le bien-être en général”. La majorité de l’échantillon interrogé dans cette étude affirme que le CBD contribue à soulager leurs maux.

Sur les 4 symptômes les plus courants, 3 sont liés à la santé mentale. Le stress autoperçu, l’anxiété et les problèmes de sommeil sont de plus en plus répandus dans notre société. Nous manquons de traitements alternatifs adéquats pour les soigner, même si de plus en plus d’initiatives vont dans ce sens-là.

 Les études cliniques régulières permettent de mieux comprendre comment le CBD peut aider à traiter ces symptômes. En parallèle, même si le terrain est encore glissant en France, les actions de sensibilisation aident les consommateurs à appréhender les bienfaits du CBD et ses différences avec le THC.

 

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