Le CrossFit est une combinaison intense d’entraînement de force, d’endurance et d’agilité avec une variété d’exercices différents. Par conséquent, le CrossFit peut être un entraînement très éprouvant pour le corps, ce qui signifie que la récupération est essentielle pour éviter les blessures ou les tensions. C’est là que le CBD intervient. Lisez la suite pour en savoir plus sur ce qu’est le CBD et pourquoi il pourrait être utile aux athlètes de CrossFit.
Qu’est-ce que le CrossFit ?
Le CrossFit est un programme de remise en forme qui a été créé dans les années 2000. Ce programme d’entraînement de haute intensité combine des exercices d’aérobie comme la course, l’aviron et la natation avec des exercices de musculation comme l’haltérophilie et des mouvements de type gymnastique.
Le CrossFit peut être pratiqué à l’intérieur ou à l’extérieur, en groupe ou seul. Le CrossFit implique plusieurs personnes ou équipes qui effectuent des entraînements différents qui changent tous les jours, voire toutes les heures. Les entraînements CrossFit sont connus sous des noms tels que “Murph”, “Helen” et “Fran”.
Comment le CBD peut-il aider à la performance en CrossFit ?
Le CBD a de nombreux avantages lorsqu’il s’agit de performance physique, mais la raison pour laquelle il est le plus utile pour le CrossFit est qu’il peut réduire l’impact des douleurs et des dommages musculaires. Lorsque vous faites une séance d’entraînement CrossFit comme “Helen”, par exemple, vous faites une combinaison de squats, de tractions et de levées d’haltères.
Le CBD aide vos muscles à se réparer et réduit l’inflammation, ce qui peut faciliter l’entraînement du lendemain. Moins vous aurez mal, plus vous serez en mesure de vous dépasser lors de la prochaine séance d’entraînement. Le CBD peut également aider votre corps à créer davantage de globules rouges, ce qui peut améliorer votre endurance lors d’entraînements difficiles.
Bien qu’il s’agisse d’un avantage considérable, il peut également entraîner une déshydratation. Veillez à rester hydraté lorsque vous utilisez du CBD.
Comment le CBD aide-t-il à la récupération ?
Lorsque vous vous êtes donné à fond pendant une séance d’entraînement de CrossFit, vous êtes sûr de ressentir des douleurs musculaires et peut-être même des dommages musculaires. Bien que ce ne soit pas une mauvaise chose et que ce soit en fait un signe que vous mettez vos muscles au défi, cela peut rendre l’entraînement suivant difficile.
Le CBD accélère le processus de récupération en réduisant l’inflammation. Cela permet non seulement d’atténuer les douleurs musculaires, mais aussi de faciliter la reprise de la routine d’entraînement. Le CBD peut également aider à la récupération mentale.
Lorsque vous vous surmenez, vous vous sentez probablement un peu stressé. Le CBD peut contribuer à réduire l’anxiété et à apaiser votre esprit afin que vous puissiez plus facilement trouver le sommeil et vous sentir frais et dispos le lendemain.
Effets secondaires à prendre en compte lors de l’utilisation de CBD pour le CrossFit
Le CBD peut avoir de nombreux grands avantages, mais il est important d’être conscient des effets secondaires éventuels. Le CBD n’est pas considéré comme une substance contrôlée, mais il reste une drogue et peut provoquer des effets secondaires, même si vous êtes en bonne santé.
Le CBD peut vous faire sentir groggy, il est donc recommandé de ne pas utiliser ce produit juste avant d’avoir besoin d’être alerte ou concentré. Le CBD peut également causer de la somnolence, des étourdissements et une sécheresse de la bouche. Le CBD est métabolisé par le foie, ce qui signifie qu’il pourrait ralentir votre métabolisme.
Cela signifie qu’il pourrait être plus difficile de perdre du poids en utilisant du CBD. Le CBD peut également interagir avec certains médicaments. Veillez donc à consulter votre médecin avant de commencer à utiliser le CBD. Le CBD ne remplace pas le repos et une bonne alimentation.
Conclusion
Enfin, le CBD peut avoir de nombreux avantages pour les athlètes de CrossFit. Il peut aider à la performance, à la récupération et à la santé mentale. Le CBD n’est pas une substance contrôlée et est légal dans de nombreuses régions. Le CBD peut également provoquer certains effets secondaires, alors assurez-vous de vérifier avec votre médecin avant de l’utiliser.
Le CBD est un produit naturel qui peut être un excellent complément à toute routine de CrossFit.
